منتدى القديسين العظماء (ترانيم - افلام دينية - سير قديسين - شعر - صور - تعارف كنسى - تعليم -الخ)
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/crazscience" data-width="80" data-layout="standard" data-action="like" data-size="large" data-show-faces="true" data-share="true"></div>
منتدى القديسين العظماء (ترانيم - افلام دينية - سير قديسين - شعر - صور - تعارف كنسى - تعليم -الخ)
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/crazscience" data-width="80" data-layout="standard" data-action="like" data-size="large" data-show-faces="true" data-share="true"></div>
منتدى القديسين العظماء (ترانيم - افلام دينية - سير قديسين - شعر - صور - تعارف كنسى - تعليم -الخ)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ترانيم,افلام دينية,شعر,تعارف,سير قديسين,اعلان,شات,برامج,بلاد وشعوب,مشاكل الزواج,تهانى,تعليم,قصص دينية,اقوال أباء,وعظات,صحة وطب,وعظات,تاريخ الكنائس,مشاكل الشباب,اجدد الاخبار,الشعر والشعراء,الفرفشة,برامج دينية,برنامج المسيحى,قواميس,برامج موبايل,اكلات
 
الرئيسيةمجلة المنتدىشاتأحدث الصورالتسجيل فى المنتدىالتسجيلدخول

 

 العلاج المساعد على النوم , لمن لدية ارق

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
مدير و مؤسس المنتدى
مدير و مؤسس المنتدى
Admin


الدولة \ البلد : Egypt
الكنيسة : الانبا مقار
ذكر عدد المساهمات : 602
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 27/05/2010
العمر : 35
الموقع : https://kdsen.yoo7.com/
العمل/الترفيه : مدير لمنتدى القديسين العظماء

العلاج المساعد على النوم , لمن لدية ارق Empty
مُساهمةموضوع: العلاج المساعد على النوم , لمن لدية ارق   العلاج المساعد على النوم , لمن لدية ارق Icon_minitimeالأحد أغسطس 14, 2011 12:26 pm

العلاج المساعد على النوم


إذا كنتم لا تستطيعون النوم ليلا ً لأي سبب من الاسباب فان هذه الوضعية ستعمل على تحفيز حالة الاسترخاء التي تحتاجونها للنوم دون أي إشكالات .

1- ناموا بوضعية مريحة في وضعية نومكم المعتادة إما على ظهركم أو على أحد الجانبين .

2- الآن ضعوا يداً على جنبكم والاخرى على معدتكم بحيث ترتفع وتنخفض عندما تتنفسون .
3- ابقوا في هذه الوضعية مدة حوالي 10 دقائق أو حسب حاجتكم لطاقة الريكي لكي تولدوا إحساسا ً بالاسترخاء العميق وستغطون في نوم عميق حالا ً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kdsen.yoo7.com
 
العلاج المساعد على النوم , لمن لدية ارق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القديسين العظماء (ترانيم - افلام دينية - سير قديسين - شعر - صور - تعارف كنسى - تعليم -الخ) :: علوم جديدة , لا يعرفها الكثيرون :: علم الريكى , Reiki world-
انتقل الى: