منتدى القديسين العظماء (ترانيم - افلام دينية - سير قديسين - شعر - صور - تعارف كنسى - تعليم -الخ)
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/crazscience" data-width="80" data-layout="standard" data-action="like" data-size="large" data-show-faces="true" data-share="true"></div>
منتدى القديسين العظماء (ترانيم - افلام دينية - سير قديسين - شعر - صور - تعارف كنسى - تعليم -الخ)
<div class="fb-like" data-href="https://www.facebook.com/crazscience" data-width="80" data-layout="standard" data-action="like" data-size="large" data-show-faces="true" data-share="true"></div>
منتدى القديسين العظماء (ترانيم - افلام دينية - سير قديسين - شعر - صور - تعارف كنسى - تعليم -الخ)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ترانيم,افلام دينية,شعر,تعارف,سير قديسين,اعلان,شات,برامج,بلاد وشعوب,مشاكل الزواج,تهانى,تعليم,قصص دينية,اقوال أباء,وعظات,صحة وطب,وعظات,تاريخ الكنائس,مشاكل الشباب,اجدد الاخبار,الشعر والشعراء,الفرفشة,برامج دينية,برنامج المسيحى,قواميس,برامج موبايل,اكلات
 
الرئيسيةمجلة المنتدىشاتأحدث الصورالتسجيل فى المنتدىالتسجيلدخول

 

 تمرين التحرر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
مدير و مؤسس المنتدى
مدير و مؤسس المنتدى
Admin


الدولة \ البلد : Egypt
الكنيسة : الانبا مقار
ذكر عدد المساهمات : 602
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 27/05/2010
العمر : 35
الموقع : https://kdsen.yoo7.com/
العمل/الترفيه : مدير لمنتدى القديسين العظماء

تمرين التحرر Empty
مُساهمةموضوع: تمرين التحرر   تمرين التحرر Icon_minitimeالأحد أغسطس 14, 2011 12:20 pm

تمرين التحرر

( 3 ) مرات صباحا ومساءا – ظهرا وليلا .

خذ نفس عميق وشهيق 6 مرات وكرر :

( 1 ) إنني أريد التحرر .

( 2 ) إنني أتحرر من التوتر كله .

( 3 ) إنني أتحرر من كل قناعاتي القديمة .

( 4 ) إنني أشعر بالهدوء .

( 5 ) إنني في وفاق مع نفسي .

( 6 ) إنني في وفاق مع تطور الحياة .

( 7 ) إنني في أمان .

خاصة عندما تكونوا في مرحلة صعبة ومتوترة , كرر هذه الجمل .

عندها ستصبح جزءا منكم وسترجعون طبيعيين لدرجة أن كل التوتر والصراع اليومي سيتلاشى تدريجيا من حياتكم , استرخي وفكر بشيء جيد وجديد للأمام وأنت سائر .

بعد الاسترخاء قم بنزهة لوحدك , اصرخ , اضرب الوسادة , قم بممارسة رياضة , تمشى في الهواء , تحرر من الماضي , سامح , إذابة السخط بصوت عال .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kdsen.yoo7.com
 
تمرين التحرر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القديسين العظماء (ترانيم - افلام دينية - سير قديسين - شعر - صور - تعارف كنسى - تعليم -الخ) :: علوم جديدة , لا يعرفها الكثيرون :: علم الريكى , Reiki world-
انتقل الى: